söndag 1 juni 2014

Magträningsutmaning Dag 1

Då var utmaningen igång! Idag är det första dagen som gäller:

- 15 sit-ups (långa sit-ups) (http://youtu.be/1fbU_MkV7NE)
- 5 crunches ("vanliga" sit-ups) (http://youtu.be/Xyd_fa5zoEU)
- 5 benlyft (http://youtu.be/JB2oyawG9KI)
- 10 sekunder plankan (http://youtu.be/3vgG_Zemg88)

Jag gjorde alla övningarna i ett, utan uppehåll mellan. Då bränner det mer, men blir även mycket jobbigare.

Hela schemat ser ut såhär. Men jag tänker lägger upp ett inlägg här för varje dag!

Bilden är hämtad HÄR.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar