fredag 27 juni 2014

Today's Workout (Fredag vecka 26)

Magträningsutmaning dag 19:

- 85 sit-ups (långa sit-ups) (http://youtu.be/1fbU_MkV7NE) som jag delade upp i ett set om 40 repetitioner och ett set om 45 repetitioner.
- 120 crunches ("vanliga" sit-ups) (http://youtu.be/Xyd_fa5zoEU) som jag delade upp i tre set om 40 repetitioner. repetitioner.
- 50 benlyft (http://youtu.be/JB2oyawG9KI)
- 75 sekunder plankan (http://youtu.be/3vgG_Zemg88)

Jag har precis kommit hem från jobbet och hunnit träna lite mage, så nu blir det en snabb dusch innan nästa jobb. Idag ska familjen komma och äta på restaurangen, alltid lika trevligt!

Dock är jag himla trött i ryggen från dagens lantbruksjobb i växthus. Stå böjd över veteplantor är varken balsam för själen eller ryggen. Men nu är det helg och jag ska få vila!

Trevlig helg, alla där ute!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar