söndag 29 juni 2014

Today's Workout (Söndag vecka 26)

Magträningsutmaning dag 22:

- 95 sit-ups (långa sit-ups) (http://youtu.be/1fbU_MkV7NE) som jag delade upp i två set om 30 repetitioner och ett set om 35 repetitioner.
- 140 crunches ("vanliga" sit-ups) (http://youtu.be/Xyd_fa5zoEU) som jag delade upp i två set om 50 repetitioner och ett set om 40 repetitioner.
- 55 benlyft (http://youtu.be/JB2oyawG9KI)
- 85 sekunder plankan (http://youtu.be/3vgG_Zemg88)

Träningsschema för nästa vecka kommer upp imorgon!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar