fredag 4 juli 2014

Today's Workout (Fredag vecka 27)

Magträningsutmaning, dag 27:

- 115 sit-ups (långa sit-ups) (http://youtu.be/1fbU_MkV7NE) som jag delade upp i två set om 50 repetitioner och ett set om 15 repetitioner.
- 180 crunches ("vanliga" sit-ups) (http://youtu.be/Xyd_fa5zoEU) som jag delade upp i tre set om 60 repetitioner.
- 62 benlyft (http://youtu.be/JB2oyawG9KI)
- 110 sekunder plankan (http://youtu.be/3vgG_Zemg88)

Det är tungt nu. Och så 71 squats. Heja heja!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar