måndag 7 juli 2014

Today's Workout (Måndag vecka 28)

Magträningsutmaning, dag 29:

- 120 sit-ups (långa sit-ups) (http://youtu.be/1fbU_MkV7NE) som jag delade upp i tre set om 40 repetitioner.
- 190 crunches ("vanliga" sit-ups) (http://youtu.be/Xyd_fa5zoEU) som jag delade upp i två set om 60 repetitioner och ett set om 70 repetitioner.
- 62 benlyft (http://youtu.be/JB2oyawG9KI)
- 115 sekunder plankan (http://youtu.be/3vgG_Zemg88)

71 benböj enligt Ida Wargs träningsutmaning förra veckan.

Och så har jag genomfört det första träningspasset, av tre, enligt Ida Wargs träningsutmaning denna veckan. Det träningspasset hittar du HÄR.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar